Quả mọng như việt quất, dâu tây, cam giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào não khỏi stress oxy hóa. Rau xanh như cải bó xôi, bông cải xanh cung cấp vitamin và khoáng chất hỗ trợ chức năng thần kinh.
Ăn trái cây và rau củ hàng ngày giúp cải thiện khả năng tập trung, trí nhớ, và tư duy sáng tạo. Thói quen này đem lại lợi ích lâu dài cho sức khỏe não bộ.