Tại sao Omega-3 quan trọng cho não và sự tập trungTại sao Omega-3 quan trọng cho não và sự tập trung
Omega-3 là axit béo thiết yếu giúp duy trì sức khỏe tế bào não và hỗ trợ trí nhớ. Cá hồi, cá mòi, cá ngừ chứa nhiều Omega-3, trong khi
Tác giả: biologicalsciencesllc.it
Trái cây và rau củ giúp tăng cường trí não và sự tập trungTrái cây và rau củ giúp tăng cường trí não và sự tập trung
Quả mọng như việt quất, dâu tây, cam giàu chất chống oxy hóa giúp bảo vệ tế bào não khỏi stress oxy hóa. Rau xanh như cải bó xôi, bông
Lựa chọn đồ uống và món ăn nhẹ giúp não bộ hoạt động hiệu quảLựa chọn đồ uống và món ăn nhẹ giúp não bộ hoạt động hiệu quả
Trà xanh, infused water với trái cây tươi giúp tăng cường năng lượng và chất chống oxy hóa cho não. Smoothie từ quả mọng và rau xanh cung cấp dinh